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简易高效的排毒运动：跑步
简易高效的排毒运动：跑步跑步健身是最常见、最方便、最适用、最见效的健身方法。任何人都适用跑步来健身排毒。不需专门时间和场地的限制，
发布时间：2014-05-15 11:52:43 -
跑步排毒运动全攻略
跑步排毒运动全攻略原地跑即在原地进行高抬腿踏步跑，可增强呼吸能力，促进新陈代谢，增强心脏功能，使血液循环加快，还能消耗多余能量，促
发布时间：2014-05-15 12:53:20 -
促使人体全方位排毒的运动：游泳
促使人体全方位排毒的运动：游泳游泳也是一种很好的排毒运动，游泳时，人体全身上下都可以得到全方位的锻炼。能够排毒还能够消脂和塑身。排
发布时间：2014-05-15 13:53:46 -
游泳排毒运动全攻略
游泳排毒运动全攻略热身无论进行哪种水中运动，都应该先进行水中热身运动，这对进行后面的水中运动很有益。具体做法是：快速在水中走5分钟
发布时间：2014-05-15 14:54:02 -
瑜伽排毒运动全攻略
瑜伽排毒运动全攻略呼吸呼吸是瑜伽的基础，做法是：将双手放在腹部，先放松腹部，用鼻子深吸一口气，用力扩展喉和胸，使气充满胸腹部，肚子
发布时间：2014-05-15 16:54:53 -
现代人所青睐的运动排毒方式：按摩
现代人所青睐的运动排毒方式：按摩在我国中医学上，认为人体气血的运行是通过遍布全身的经络来进行的，而按摩则能够有效的打通人体的经络，
发布时间：2014-05-15 17:56:00 -
按摩排毒运动全攻略
按摩排毒运动全攻略头部按摩先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇4指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。然后，用两手的中指按
发布时间：2014-05-15 18:56:29 -
最古老实用的运动排毒法——运动导引扶正祛毒法
最古老实用的运动排毒法——运动导引扶正祛毒法导引是祖国医学的珍贵遗产，吐纳导引学是我国古代人民为了对抗疾病、延缓衰老而创立的自我锻
发布时间：2014-05-15 07:56:55 -
导引排毒运动全攻略
导引排毒运动全攻略放松法把全身分为头、颈、肩、臂、手、胸、背、腹、腰、臀、腿、足等若干段，训练者坐、站、卧均可，闭目安神，自然呼吸
发布时间：2014-05-15 08:05:22 -
运动排毒要适量
运动排毒要适量虽然，我们提倡运动排毒，并且运动排毒也是最有效、最方便的排毒方式，但是运动排毒则需适量。因为过强的运动，不但使锻炼达
发布时间：2014-05-15 09:05:42
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