如何养肝:科学的饮食小常识 你知道并做到的有几条【导读】科学的饮食小常识,你知道并做到的有几条呢?与人一起吃饭不要看别人速度快慢,
科学对待保肝药 保肝药,准确地说是保护肝细胞功能的药物。目前,临床上可以把保肝药物分为调节蛋白质代谢药、降酶药、药、非特异性抗炎
酒精肝:朋友聚会要科学饮酒 许多人不知醉酒其实就是急性酒精中毒。不管一个人的酒量有多大,而肝脏每天却只能分解100克白酒(或1公
甲肝:科学养肝 推荐7大养肝生活经 肝炎患者可采取适度、缓和、有氧的运动,如:走路、骑脚踏车、跳土风舞、游泳、打球等,可以增加免疫
科学的饮食降脂法要想进行合理饮食,最重要的是在食物的能量、脂肪、胆固醇、糖类、蛋白质、膳食纤维含量上进行科学控制。1 减少能量。每
多吃植物油。少吃动物油 过多摄入富含饱和脂肪酸的动物性食品,如红烧肉、肥牛羊肉等,会使血液中的胆固醇含量升高;而适量摄入主要含多
胆固醇高的食物并非绝对不能吃得了高脂蛋白血症的人,每天胆固醇的摄入量应限制在200~300毫克之间。含胆固醇高的食物主要有动物内脏、
糖受尽量少吃糖类(碳水化合物)中含有较多的糖分,容易引起肥胖,升高血液中的三酰甘油含量,所以平时应尽量少吃米、面、土豆、红薯等含淀
多吃豆制品可降低胆固醇每天吃100克左右的豆类蔬菜或豆制品,对于降血脂能起显著作用。这是因为,大豆蛋白和卵磷脂能降低血液中的胆固醇含量。
魔芋有降血脂作用食物中的可溶性膳食纤维可以减少胆固醇吸收、抑制胆固醇合成、加速它的排泄,起到降血脂作用。富含膳食纤维的食物中要有燕