具体讲,合理的平衡饮食,每日需要包括下面4个大类食物: (1)粮食类食物。它是供给热能的主要来源。每日所摄入的粮食量,应与热量需
绿豆甘草汤 做法:将绿豆洗净用水浸泡,待其变软后与甘草(1~2片)煮45分钟,即可取汁而饮。 特点及功效:绿豆是清热解毒的佳品,味
红枣枸杞人参茶 做法:选红枣20枚,枸杞10克,人参10克,洗净放入沙锅内,加入200毫升水煎10分钟,饮汤,或用其泡水饮用,用人参片煎
涮火锅已风靡全国,成为冬季人们就餐的一种重要方式,并已向家庭中延伸,成为家庭中聚餐、增加气氛的一种待客内容和习俗。 从以往的
赤芍又名赤芍药。味酸、苦,性凉,入肝、脾经。根含芍药苷。草芍药的根含挥发油、脂肪油、树脂、鞣质、糖淀粉、黏液质、蛋白质等,
天麻又名赤箭、神草、明天麻、定风草。味甘,性平。入肝经。块茎含香荚兰醛、香荚兰醇、维生素A类物质、苷类、黏液质、结晶性中性
川芎又名抚芎、台芎、芎。味辛,性温,入肝、胆经。川芎含挥发油、生物碱、酚性成分、内酯类、阿魏酸。【功效】活血,祛风,止痛,
当归又名川当归、云当归。味甘、辛,性温,入心、肝、脾经。根含挥发油,油主要成分有亚丁基苯酞、邻羧基苯正戊酮以及2,4-二氢酞
牡丹皮又名丹根、粉丹皮、牡丹根皮。味苦、辛,性微寒,入心、肝、肾经。含丹皮酚、苯甲酸、植物甾醇、鞣质等。【功效】清热,凉血
墨旱莲又名旱莲草、墨菜、猪牙草、墨斗草。味甘、酸,性凉,入肝、肾经。全草含皂苷、烟碱、鞣质、维生素A、鳢肠素、多种噻吩化合物