心情也就是人的情志。人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志，人的情志变化与气血状况有关系。可以说气血是情志的载体，是情志存在的物质基础，所以气血的充盈、调达状况会影响到一个人的情志状况。
精气充盈、气血调和、气机调畅，则心情舒畅，心情愉悦，这也就是我们老百姓经常说的“心平气和”。若气血不足、气血不和，则心情随之而变。因肝藏血，主疏泄，对气血的运行影响比较大，所以心情的好坏与肝有密切关系。
肝失疏泄，气滞血瘀，则易急躁易怒，心中莫名烦乱、抑郁。气血瘀滞、情绪差会反过来损伤五脏中的肝，使肝疏泄功能异常加重，对此中医里面有“肝喜条达而恶郁”及“暴怒伤肝”的理论。
肝气郁结，血随气而行，随气而动，气郁则血瘀，气血瘀滞则容易动怒，心情抑郁，为此若想心情好，活血化瘀是良策。
对于气滞血瘀绝不能小视，小则影响心情，大则可导致重病。对此，中医古籍明代王肯堂撰写的《证治准绳》中有这样的论述：“郁之为病，外在六经九窍四属，内在五脏六腑，大而中风、暴病、暴死、癫狂、劳痨、消渴等疾，小而百病，莫不由是气液不能宣通之所致。”可见郁病可引发多种疾患，甚至是中风，所以不能小视。对于气滞血瘀，需要行气、活血，以此来达到“以通为补”的目的。气滞血瘀，可以用红花来进行食疗。
红花为菊科植物红花的花，有活血通经、祛瘀止痛的功效，是活血通经药。对于红花的药用功效，元代医家朱丹溪所著的药学专著《本草衍义补遗》中记载：“红花，破留血，养血。多用则破血，少用则养血。”明代倪朱谟撰写的《本草汇言》中记载：“红花，破血、行血、和血、调血之药也。”明代贾所学撰写的《药品化义》中记载：“若少用七、八分，以疏肝气，以助血海，大补血虚，此其调畅而和血也。”
从这些中医古籍的论述中不难看出，红花可疏肝气，化瘀滞，若是少用还兼有养血、生血作用。气血和顺，心情自然就会好。著名的医家李时珍直接指出了红花活血对心情的调节作用：“心忧郁积，气闷不散，活血。久服令人心喜。又治惊悸。”
对于女性来说，肝气郁结，心情烦躁、抑郁比较常见，气滞血瘀严重的话会累及月经，导致月经排出不畅、经血逆流、痛经等，适当用红花进行调理不仅可以使心情舒畅起来，还能起到调理月经的作用。
心情莫名抑郁、烦躁，若是舌头上有暗紫色的瘀点或斑块，唇部呈暗紫色，脸上还有黑斑，肯定是气滞血瘀，不妨尝试用红花进行食疗，让心情舒畅起来。用红花进行食疗，有两个非常简单的小方子，一个是红花酒，一个是红花煮鸡蛋。
心情不好，还可以经常按摩合谷穴，也有助于让心情好转起来。这是因为此穴位可以提高机体免疫力，可清热、疏通经络，从而起到养肝护肝的作用。合谷穴位于虎口所在处，可以经常用大拇指进行按揉，每次按揉5分钟左右即可，要长期坚持。
在日常生活中，一定要注意心情调适。其实好心情也是一种好的习惯，有的人遇到事情可以淡然处之，有的人则耿耿于怀，长期下去就会成为一种习惯，而这种习惯恰恰是非常损伤身体的，还会加快衰老，为此凡事不妨看淡，只有如此才能老有所养，老有所乐。
不可不用的小偏方
薄荷粥
薄荷不仅芳香宜人，还有极好的疏肝解郁功效，对抑郁、暴怒等不良情绪有调理作用。用薄荷进行食疗，不妨试试薄荷粥。薄荷5克，粳米50克。先将粳米煮粥，熟后放入薄荷，再次煮沸，即可食用。
