肝炎患者运动不宜过长
慢性肝炎患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为做这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。这是为什么呢？
慢性肝炎患者如腹部运动做得多了，肝区有不舒服感觉。这是由于强烈的腹部运动，比如仰卧起坐、踏自行车运动，造成腹肌收缩和松弛，腹内压变动较大，肝脏包膜受到牵扯，所以肝区可能感到不适。至于普通放松性的腰腹运动，如站立位做转体运动、侧体运动等是可以的，但要做得轻松，呼吸自然，幅度不要太大。
肝炎患者每次运动时间不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现之前结束运动。由于肝炎患者的耐力较差，而且易发生低血糖、疲劳。每天体育运动的时间不要超过半小时，可在上、下午各进行1次。同时要注意从小量开始，循序渐进，在逐渐适应的基础上逐步增加活动量。不要在饭后或饥饿时进行运动。
肝炎痊愈后一年，如果没有任何症状，肝功能正常，能适应日常活动，就可以根据体力情况，逐渐恢复原来运动量的锻炼。如果在身体检查时发现肝大，但没有肝炎临床表现和其他症状，应在一个月内暂停剧烈运动，只作较轻的运动，如做广播操、打羽毛球、打太极拳等，如果连小的运动量都不适应，有肝区疼痛，容易疲劳，就应该减少运动量，可以停止体育运动，需去医院检查。
贴心小提示
肝炎患者每次运动时间不要过长，不要强调运动量，每天体育运动的时间不要超过半小时，可在上、下午各进行1次。这点你做的如何？
