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修心护肝六妙招

来源：养肝网2013-09-11 个评论我要订阅
　     1、睡眠护肝：把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床。
    2、运动护肝：每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
    3、饮食护肝：每周吃1次畜禽肝脏，多喝白开水。
    4、情绪护肝：核心是要学会制怒，尽力做到心平气和。
    5、主动休息
    6、防范酒精。
（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）
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