1.优化睡眠环境 床和被要舒适,室内温度不可过冷过热,避免噪声和强光刺激,养成关灯睡觉的习惯,卧室内力求单一化,不可兼用。2.适当的
排除毒素好睡眠水毒型的人睡眠往往不好,睡觉时很容易咬紧牙关。因此,给牙齿和牙簟都造成很大负担。很容易患关节炎或牙齿咬合异常,还可能
充足的睡眠能养肝吗?
充足睡眠最养肝
改变睡眠也对乙肝有利吗?
改变睡眠预防乙肝
肝病患者为何要注意睡眠
肝病患者的睡眠有哪些禁忌
养肝的起居养生——居住、行为、睡眠、穿着
急躁抑郁肝所责:睡眠疾病