枣栗莲心粥:红枣20枚,栗子去壳20个,莲子去皮20粒,山楂片10克,燕麦50克,小米50克,粳米100克,黄豆粉100克,共入锅加水煮沸,
糖醋花生米:连皮花生米500克,香醋500毫升,红糖50克放在一起振摇后浸泡7天后服用。每日2次,每次20粒花生米,缓慢嚼碎后咽下。具有
鲜奶红枣核桃仁滋补饮:取打碎的核桃仁50克,煮熟的红枣16枚,一起入锅,煮沸后再以小火煮10分钟,加入生晒参末2克和匀再煮沸即可,每
蔬果豆奶糊:苹果2个去核切成小块,胡萝卜100克洗净切成小块,用果汁机捣成浆,备用。将小麦胚芽50克,粟米50克加水共煮成粥样后加入
玉米牛奶汁:用嫩玉米粒150克加人牛奶250毫升,人红糖适量一起煮熟即服,同样可起健脾调中、补虚降脂之功效。
素炒降脂三片:取水发腐竹段150克,鲜蘑菇片150克,分别入沸水焯透捞出,沥干水备用;炒锅入素油后烧热,下10粒花椒粒炮锅,入鲜黄瓜片
蒲黄荷叶煎:取鲜荷叶50克(撕成小片)水煎取汁后先加入山楂(去核)片15克,煮软后再加入蒲黄粉10克,煮沸后用蜂蜜或白糖调味,每日1剂,
金钱马齿绿豆粥:金钱草(纱布包)10克,蒲黄末10克,薏苡仁30克,鲜马齿苋150克,绿豆30克,红枣10枚,粟米60克,备用。先将粟米、绿豆
冬瓜木耳蘑菇汤:取冬瓜400克,去皮洗净切片入锅加水煮沸,再加入水发木耳100克,鲜蘑菇片150克,放葱、姜调味后再略煮几分钟,淋上
茵陈陈皮粥:将粟米100克,绿豆60克,红枣10枚加水后煮沸,随后将茵陈30克,陈皮5克,水煎后取汁加入已煮沸的豆枣粟米中,直煮至豆化