脂肪肝患者,应根据自己的身体情况、年龄、体力、耐力、兴趣、居住环境等,来选择适合自己的运动项目,不可盲目锻炼。如中老年人适合于
养肝坚持必要锻炼的运动种类:有氧运动,如慢跑、中快速步行(115—125步 分)、骑自行车、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、游泳等。
养肝坚持必要锻炼的运动原则
养肝坚持必要锻炼的运动强度:运动后脉搏为100一160分 次(170一实际年龄),以持续运动20一30分钟后10一20分钟内疲劳感消失为宜。
养肝坚持必要锻炼的运动时间:下午或晚上,饭后1小时运动1分钟至1小时。
加强锻炼 如果有锻炼的习惯,不妨每天坚持慢跑或散步2~5千米, 坚持做仰卧起坐等锻炼,这对于减脂很有作用。若是平时没有 锻炼习惯
锻炼身体 锻炼身体时应选择一些长距离散步等低强度的运动,以防止运动而引起对肝区的撞击或挤压。运动过程中如发现腹内有积块、
肝病患者应该如何参加体育锻炼如果是肝功能转氨酶异常的乙肝患者,应该根据具体的肝功能结果分析适宜的运动量。一般肝功能转氨酶越低,说
作为昔日的一种富贵病,如今脂肪肝在普通人身上也越来越多的存在发生。而大多数的脂肪肝患者都是吃出来的病,而且这些脂肪肝患者还有一个
导读:脂肪肝标本脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第