(1)绝对禁烟、酒。(2)不吃动物的内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄等,每天吃蛋黄不宜超过2个。(3)不吃巧克力、奶油、甜点心、糖类、蜂蜜
(1)茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P能软化血管,其纤维中所含的皂草甙可降低胆固醇。(2)萝卜:含胆碱、芥子油和淀粉酶等,有助于消
(7)菇类:含有丰富的香菇素,能抑制机体吸收胆固醇、降低血脂。(8)玉米:含不饱和脂肪酸,是高脂血症、脂肪肝病人的理想食物。(9)牛
(13)鱼:含多种不饱和脂肪酸,其降血脂的功能是植物油的2~5倍。(14)番茄:开胃助消化,生津止渴。(15)冬瓜:不含脂肪,含钠量低,肥
(19)黑木耳:黑木耳中的一种核酸物质可显著降低血液中胆固醇的含量,还含有丰富的维生素。(20)海藻:海藻有明显的降血脂作用,并可提高
(26)红薯:能保持人体的酸碱平衡。红薯含有较多的纤维素,可将肠道内过多的脂肪、糖类、毒素排出体外,起到降脂作用。 37养肝护肝网提醒
粟米山药粥:粟米50克,山药25克同放入锅中,加清水适量煮沸后,转文火煮成稀粥服食,每日1剂。
冬瓜粥:冬瓜100克,大米30克。将冬瓜皮用刀刮后洗净,不要把皮削掉,切成小块;将大米淘洗干净,放入锅中,加清水适量煮沸后,下冬瓜
菊决粥:菊花30克,决明子15克,糯米100克,白糖适量。将决明子15克微炒,煮水滤汁,煮粥,熟后加菊花30克,再煮15分钟,放白糖调味。
桑葚山楂粥:桑葚子15克,山楂30克,粳米30克。上物洗净后一齐入锅,加清水,文火煮粥。 37养肝护肝网提醒:桑葚具有生津止渴、促进消