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治疗脂肪肝节食减肥6宜
（1）每天必须摄取营养均衡的饮食：减肥必吃9类食品，即鱼类、贝类、海藻类、蛋类、乳制品（无糖）、豆类、油类、蔬菜、瓜果。 37养肝护
发布时间：2013-12-22 11:12:26 -
治疗脂肪肝节食减肥13忌
（1）在宴会中，老友力劝你放纵一餐，你认为盛情难却就开怀大吃起来；或怕待客不恭，违心地来了个一醉方休，几杯啤酒或含糖饮料将会使你的
发布时间：2013-12-22 11:16:20 -
治疗脂肪肝吃饭“慢半拍”
每一口饭咀嚼30次以上，因为咀嚼的时间越久，能量消耗就越高，细嚼慢咽不但可使机体发生饱足感，而且唾液中有减肥因子，充分混匀后有利
发布时间：2013-12-22 11:26:45 -
治疗脂肪肝运动“慢半拍”
慢半拍运动早已在国外流行起来，很多人长期坚持每天一万步的健身方法。医学证明，每天一万步可以增强人体的心肺功能，增加肌肉力量，控
发布时间：2013-12-22 11:30:39 -
治疗脂肪肝忙里偷闲“充充电”
中年人虽事业忙碌，但千万不要忘记为健康充电。下面提供忙里偷闲充充电十法，如能灵活应用，定能促你身体健康而事业有成。（1）娱乐性
发布时间：2013-12-22 11:31:53 -
治疗脂肪肝早餐要讲究质量
早餐要讲究质量，主食最好以小米粥、燕麦片、红薯等杂粮为主，适当地增加一些富含蛋白质的食物，如脱脂牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血
发布时间：2013-12-22 12:43:29 -
治疗脂肪肝午餐要适当多吃一些
午餐要适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米发糕等；副食要增加些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、豆制
发布时间：2013-12-22 12:44:09 -
治疗脂肪肝晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，进餐后至少要2小时才能就寝。如果晚餐吃得过多，吃进去大量含蛋白质和脂肪的食物，既不容易消
发布时间：2013-12-22 12:44:52 -
治疗脂肪肝要控制体重
控制体重最关键的是要控制饮食，饮食控制对脂肪肝的治疗有很好的效果，尤其是中轻度脂肪肝。 1．控制总热量轻度脂肪肝每日每千克体
发布时间：2013-12-22 12:45:22 -
治疗脂肪肝要适量运动
要根据自身体质制定运动计划，选择运动时间，以自己喜欢的运动方式循序渐进，坚持不懈。适当进行户外活动，如轻微的劳动、散散步、练练
发布时间：2013-12-22 12:47:37
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