人在于有劳有逸。人需要劳，但劳而不可太过，太过了就会对人体造成伤害。逸，指安逸。但过于安逸，是疾病产生的根源。劳和逸是相对的，有劳必有逸，有张必有弛。不能过劳，亦不能过逸，过逸则形体静而不动，气血则会郁滞。适度的劳，则是健康的基础。人要善于劳作，也要善于休息。我国古代医学家华佗也说：“人体欲得劳动，但不得使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢不朽是也。”所以，目前最应该预防的就是“过劳死”。“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死。是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。过劳死，在20世纪80年代，国内的媒体曾经以旁观者的姿态，大量报道过日本白领阶层的过劳死的现象。如今过劳死像瘟疫般，已经蔓延到你我的身边，开始威胁到每一个人——不管你愿不愿意，这是事实。那么什么人宜防过劳死呢？只知付出不知保养的人；有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人；几乎没有休闲活动与嗜好的人；自我期望高，并且容易紧张者；长时间睡眠不足的人，宜防过劳死。
