应限制胆固醇的摄入量,同时限制动物脂肪,减少饱和脂肪的摄龋除了合并肥胖者之外,热能及碳水化合物的供给亦不用严格限制,蛋白质也不
饮食治疗既要控制热能,使体重降低并维持在正常范围内,又要限制胆固醇,禁用高胆固醇食物。脂肪在总热能的供应中应控制在25%左右,用
不要全吃素食,应适当控制碳水化合物的摄入量,平时适量吃些禽肉、瘦肉、鱼类,植物油以芝麻油、豆油、玉米油等为宜。
应粗细混吃,控制碳水化合物的摄入量,荤素要搭配得当,适量吃些鱼类、禽类及植物油等。
应尽量少吃动物性脂肪,植物油也不宜吃得过多,忌吃肥肉、动物内脏、鱼子、虾、蟹、鱿鱼等。可多吃大豆及豆制品,新鲜蔬菜和菌类等食物
(1)每天宜食用新鲜的绿色蔬菜500克。(2)常吃少油的豆制品和面筋。(3)宜常吃鱼、虾等海产品。(4)多吃降脂食品,如燕麦、小米等粗粮
(1)绝对禁烟、酒。(2)不吃动物的内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄等,每天吃蛋黄不宜超过2个。(3)不吃巧克力、奶油、甜点心、糖类、蜂蜜
目前,我国居民膳食方面存在的主要问题是不能科学合理地把握摄入食物的结构和数量。如城市居民的畜肉类及油脂的消耗过多,而谷类的食物消耗
目前,我国居民膳食方面存在的主要问题是不能科学合理地把握摄入食物的结构和数量。内于慑入的热量大大超过身体每日代谢所需要的热量,多余
小心脂肪肝的7症状1、食欲不振——食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可