核桃仁酸奶:核桃仁50克,酸牛奶200克。将核桃仁晒干或烘干,研成细末,备用。将酸牛奶与核桃仁细末同放入榨汁机中搅1分钟即成。早晨食
花生山楂核桃糊:花生50克,山楂30克,核桃仁30克,黑芝麻30克,红糖20克。将花生洗净、晾干,入锅,小火翻炒至熟、出香,备用。将黑芝
黄豆姜橘米粉:黄豆500克,生姜10克,干橘皮30克,糯米1000克。将黄豆去杂,洗净,用淘米水浸泡4小时后再用清水洗净,沥干。取粗沙500
苹果酸奶:苹果1个,酸牛奶200克,蜂蜜20克。将苹果外表皮反复洗净,连皮切碎,放入家用榨汁机中,搅打1分钟。收集苹果汁,与酸牛奶、
奶茶:牛奶1瓶(约250克),砖茶6克,精盐1克。沙锅上火,加300毫升水,大火煮沸,投入切碎的砖茶,改用小火煮沸后保温5分钟,用洁净纱
山楂酸奶饮:酸羊奶100克,山楂30克。将山楂洗净、切碎,放入沙锅,加500克水,大火煮沸,改用小火煮30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留
蒜蜜奶:酸牛奶100克,糖醋大蒜头1个,蜂蜜10克。将糖醋大蒜头分瓣,去膜,剁成糊状,与酸牛奶、蜂蜜充分混合均匀即成。早晨顿服。具有
玉米奶茶:鲜嫩玉米150克,牛奶250克,红糖20克。将鲜嫩玉米洗净,装入搅拌器中,搅成泥糊状,放入沙锅,加适量水,中火煮30分钟,用洁
菠萝鸡蛋汁:菠萝150克,鸡蛋1个,柠檬汁、苏打水各适量。将菠萝去皮,洗净,榨汁,加入鸡蛋液及少量清水,搅拌均匀后,再加柠檬汁,边
大蒜生萝卜汁:生大蒜头60克,生萝卜120克。先将生大蒜头剥去外皮,再将大蒜瓣洗净、切碎,剁成大蒜泥,备用。将生萝卜洗净,连皮切碎