香菇小油菜原材料:油菜300克,香菇15克,蒜1瓣调味料:盐、鸡精各适量做法:1 油菜择洗干净,切成段;香菇洗净,用清水浸泡至软,去蒂,备
(1)茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P能软化血管,其纤维中所含的皂草甙可降低胆固醇。(2)萝卜:含胆碱、芥子油和淀粉酶等,有助于消
(7)菇类:含有丰富的香菇素,能抑制机体吸收胆固醇、降低血脂。(8)玉米:含不饱和脂肪酸,是高脂血症、脂肪肝病人的理想食物。(9)牛