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脂肪肝的麻烦制造者——过多应酬
应酬多是脂肪肝的麻烦制造者，应酬多使得人体生物钟紊乱，大脑皮层控制免疫系统的能力被削弱，免疫细胞活性降低，抗击外来病原侵犯的能
发布时间：2013-12-22 11:34:30 -
脂肪肝患者每日三餐膳食要合理调配
一餐都不能少。每日三餐膳食要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡。足量的蛋白质能清除肝内的脂肪，每天应该摄入80～100克的优质蛋白质
发布时间：2013-12-22 12:39:43 -
脂肪肝病人饮食上应该注重“五色”
脂肪肝病人饮食上应该注重五色即红、黄、绿、白、黑。（1）红色食物如西红柿，含有丰富的维生素C，它具有天然的抗氧化作用，可提高机体
发布时间：2013-12-22 12:51:33 -
脂肪肝病人要坚持适宜的运动
坚持适宜的运动。可根据自己的身体素质情况，选择适宜的运动项目，原则是以不累为度。有条件者可以打打太极拳、乒乓球、羽毛球或练气功
发布时间：2013-12-23 08:30:16 -
脂肪肝病人每天要喝足够量的水
每天要喝足够量的水，运动前后的饮水以矿泉水最好。早上起床后，第一件事就是要喝不少于500毫升的温水。因为睡眠一夜后，皮肤和呼吸散
发布时间：2013-12-23 08:32:15 -
脂肪肝病人要多接受大自然阳光的照射
多在户外活动，接受大自然阳光的照射，适量的紫外线能促进钙质的吸收。现在，许多人一天到晚都坐在办公室里，很少有与阳光亲密接触的机
发布时间：2013-12-23 08:34:02 -
脂肪肝病人要学会控制自己不良情绪
节制是指节制欲望，节制不良嗜好等。（1）特别强调不饮酒。（2）节制饮食。就是指要控制高脂肪、高糖、高能量的食物。首先要控制热能，
发布时间：2013-12-23 08:37:47 -
脂肪肝病人要多到大自然中去呼吸新鲜空气
多到大自然中去呼吸新鲜空气。环境对养生的重要性是不言而喻的，这就是为什么人在空气清新的深山老林里，常会把痼疾养好的道理。 37养
发布时间：2013-12-23 08:40:55 -
脂肪肝病人要劳逸结合，形成良好的休息习惯
劳逸结合，形成良好的休息习惯和有规律的睡眠。大家可能都有这样的体会，放长假或过年过节时虽然大家都过得比较开心，但是普遍感觉到比
发布时间：2013-12-23 08:42:04 -
脂肪肝病人要保持对人生的乐观态度及平和心态
相信科学的指导，建立信心，保持对人生的乐观态度及平和心态。尽量地释放自己，当心中有压力时，可以播放一些比较抒情的歌曲，或者去做
发布时间：2013-12-23 08:44:18
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