运动减肥效果最好的时间:从抑制饭后血糖升高角度考虑,饭后60--120分钟内运动最为有效。最好避开饭后立即运动,以免妨碍食物的消化吸收
脂肪肝患者锻炼的频率:一般认为通过运动改善代谢的效果可持续数日,考虑到疲劳和参加运动的积极性下降,运动实施频率以每周3一5天合适。
随着医学科学的发展,在治疗学方面已经有了药物疗法、手术疗法、物理疗法、心理疗法、饮食疗法以及运动疗法等多种方法,而运动疗法是针
运动减肥无效的原因 不少肥胖性脂肪肝患者曾尝试过运动减肥,但却以失败而告终。为何如此,不妨找找原因。 (1):是否选择了不适当的
运动疗法的注意事项运动疗法中,有的病人收效明显,有的病人得益不多,有病是有其规律和特点的,下面几个问题应引起注意。 (1)掌握活动
慢性脂肪肝患者多数有一些不良的生活、饮食习惯及嗜好,但他们自己却未意识到。 (1)如过量摄食、吃零食、吃夜霄、进食过快以及过分
脂肪肝患者的一些不良的生活饮食习惯及嗜好与脂肪肝及其基础疾病的发生和发展密切相关,而行为疗法已成为脂肪肝的综合治疗措施之一
为提取出患者异常饮食活动的具体资料,现多采用饮食、运动、体重日记的形式。日记中分项记录了何时、何地、食物、用量、进食状态和进食
在对营养过剩性脂肪肝患者进行行为纠正疗法时,患者应在医生的指导下正确地选择一些低热量、高蛋白、低脂肪和高纤维、富含维生素的食物
进食的多少和速度在一定程度上呈正相关。肥胖症患者往往吃饭很快,甚至几乎不咀嚼,而进食速度越快达到同样饱腹感所需要的食物就越多。