桑椹养肝粥:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
适量饮用养肝绿茶不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,这对肝脏的养护是极为有利的。
菊花茶:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效,对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效,是养肝、护肝的佳品。
枸杞养肝茶:促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化,这对肝脏的养护也是极为有益的。
肝性调达,曲正直上,属阴用阳…
肝不好的人,最好是要注意养肝护肝,像肝不好的人,养肝护肝建议可以多吃些含维生素丰富的新鲜蔬菜瓜果。肝不好的人,养肝护肝,也可以吃些养肝片,养肝片含五味子和麦芽硒,有免疫调节的作用
黄芪红枣养肝汤:有补气养血、益肝的功效,可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。
红枣花生养肝汤:红枣性味甘温,花生仁甘平。有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用。
鲫鱼赤豆养肝汤功效:鲫鱼、赤豆均性味甘平,有利水消肿、提升血浆白蛋白之功效。
根据中医养生的规律,秋天要适当吃一些酸的食物,少吃甜食,可起到对肝脏预防保健的作用。