因为肝在四时为春,五行属木,有升发向上的特性。春天和早晨是阳气初升的时候,顺应了肝喜条达的特性;故健肝锻炼应在早晨,从春天开始
运动宜在饭后1小时开始,不宜太饱或太饿。先简单做些腕踝膝等关节的活动,以免运动中关节韧带损伤。 运动中每20分钟补充半杯至1杯白开
以健身、祛病为目的的活动,通常都采用运动强度较小的有氧代谢运动方法。有氧代谢运动是以增强人体摄入、运输和利用氧气能力为目的的耐
情志正常才有和谐的性生活。众所周知,夫妻相亲相爱,性生活才能正常和谐。这首先取决于夫妻双方精神正常。而精神的正常,按中医理论就
血精充足才有满意的性生活。按中医理论,肝主藏血,肾主藏精,肝肾两脏都位于下焦,从解剖位置上讲肝和肾都位于人体的下部,但中医的肝
养肝汤怎么做?红枣养肝汤做法: 1、用水洗净七颗红枣,每颗用剪刀剪七个口子。(为了能把红枣的营养都煮出来) 2、放入容器中,将400毫
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