冬瓜 葫芦巴碱对抗脂肪肝的效果不错——性味:性凉,味甘淡归经:归肺、肠、膀胱经关键词:胡萝卜素、钾、铁适用量:每天宜吃100~150克营养成分(每100克可食部分含量)精挑细选黑皮冬瓜
山药 减少皮下脂肪堆积——性味:性平,味甘归经:归脾、肺、肾经关键词:水溶性纤维纤维、消化酶适用量:每天宜吃80克营养成分(每100克可食部分含量)精挑细选1.买山药时要
绿豆芽 纤维素能减少脂肪堆积——性味:性寒,味甘归经:归心、胃经关键词:纤维素、维生素C、膳食纤维适用量:每餐宜吃30克营养成分(每100克可食部分含量)精挑细选正常的绿豆芽
橘子 有清除肝脏脂肪作用的肌醇含量最多——性味:性凉,味甘酸归经:归胃、肺经关键词:肌醇、膳食纤维、果胶、橘皮甙适用量:每天宜吃1~3个营养成分(每100克可食部分含量)精挑细选橘子
有效预防脂肪肝的水果 木瓜——木瓜水果中的护肝将军性味:性平,微寒,味甘归经:归脾、肝经关键词:木瓜果胶、钠、木瓜酶适用量:每餐宜吃50~100克营养成分(每100克可食部分
有效预防脂肪肝的水果 葡萄——葡萄滋阴养肝的好食物性味:性凉,味甘、酸归经:归脾、肺、肾经关键词:果酸、白藜芦醇、黄酮类物质适用量:每天15颗左右营养成分(每100克可食
有效预防脂肪肝的水果 苹果——苹果帮助清除体内垃圾性味:性凉,味甘,微酸归经:归脾、肺经关键词:膳食纤维、维生素C、果酸、钾、有机酸适用量:每天宜吃1~2个营养成分(每
有效预防脂肪肝的水果 香蕉——香蕉排除毒物,减轻肝脏负担性味:性寒,味甘归经:归肺、大肠经关键词:果胶、膳食纤维适用量:每天宜吃1~2根营养成分(每100克可食部分含量)