冬季如何养生？冬季如何养生保健？冬季如何养生要领一：重在防寒健肾；冬季如何养生要领二：炖补养生——冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物：冬季如何养生要领三：药膳养生。冬季如何养生？冬季如何养生保健？初入冬季如何养生？老年人冬季如何养生？跟养肝网一起来了解吧。
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