饮食治疗应限制总热能,先使体重减轻,甘油三酯可随之而降低。复合碳水化合物占总热能的50%左右;适当补充蛋白质,尤其是豆类及其制品
应限制胆固醇的摄入量,同时限制动物脂肪,减少饱和脂肪的摄龋除了合并肥胖者之外,热能及碳水化合物的供给亦不用严格限制,蛋白质也不
饮食治疗既要控制热能,使体重降低并维持在正常范围内,又要限制胆固醇,禁用高胆固醇食物。脂肪在总热能的供应中应控制在25%左右,用
不要全吃素食,应适当控制碳水化合物的摄入量,平时适量吃些禽肉、瘦肉、鱼类,植物油以芝麻油、豆油、玉米油等为宜。
应粗细混吃,控制碳水化合物的摄入量,荤素要搭配得当,适量吃些鱼类、禽类及植物油等。
应尽量少吃动物性脂肪,植物油也不宜吃得过多,忌吃肥肉、动物内脏、鱼子、虾、蟹、鱿鱼等。可多吃大豆及豆制品,新鲜蔬菜和菌类等食物
晚餐进食多少,进食油脂的程度以及晚睡的时间间隔都可以直接影响到人的健康。根据临床显示,脂肪肝、泌尿系统结石、胃及十二指肠球部溃
俗话说:晚饭少一口,活到九十九,说的是晚饭要少吃对健康有好处。然而在实际生活中,不少人将晚餐安排得十分丰盛,进餐时间又很晚,不
以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。据研究显示,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物,会使尿中的钙量增加
不仅指少吃盐,而且不宜吃甜食。虽然运动对糖转换成脂肪有抑制作用,但由于晚餐后人体的活动量减少,所以糖转换成脂肪的量就会增多,久