不吃或少吃有食品添加剂和色素的食物。食品添加剂和色素多是人工合成的化学物质,有些对人类能引起癌症。目前市售带有食品添加剂和
蔬菜含有的大量优质纤维素,食用后均能刺激肠蠕动,通腹排便,不仅可以预防和治疗便秘,还可以吸附致癌物,促进胆盐的排泄,减少致
田螺赤豆汤 食材:大田螺20个,白术(切片)10克,黑木耳10克,赤小豆300克。 做法:大田螺漂浸去泥,用沸水烫死取螺肉,与白术,黑
泥鳅车前子汤 食材:泥鳅2条,洗净去肠脏后约300克,与黑豆60克,车前子30克。 做法:泥鳅,黑豆,车前子(用纱布包)一起加水炖煎2
股蓝斑蝥蛋 食材:绞股蓝100克,斑蝥1只,鸡蛋。 做法:绞股蓝先煎取汁,将斑蝥(去头、翅、足),放人开孔的鸡蛋内用棉纸包上,放人
田七粉汁饮 食材:藕汁50毫升,生侧柏叶汁30毫升,黄瓜汁50毫升,田七末5克,花粉5克,冰糖。 做法:取藕汁、生侧柏叶汁、黄瓜汁混
鸡汁莼菜粥 食材:童雌鸡1只,鸡汁1000毫升,薏苡仁100克,粳米50克,莼菜和甜菜各50克。 做法:童雌鸡去毛、肠脏、脂肪、头、爪,
桃根百合瘦肉汤 食材:鲜猕猴桃根100克,百合100克,瘦猪肉100克。 做法:鲜猕猴桃根切断用纱布包扎,与百合、瘦猪肉共煮至肉烂,
虫草胎盘煎剂 食材:冬虫夏草15克纱布包,鲜胎盘I只,蘑菇50克,去皮芋艿100克。 做法:冬虫夏草、鲜胎盘(洗净)、蘑菇50克、去皮芋
虫草香菇茯苓鸭 食材:青头老鸭1只,蘑菇(香菇)300克,冬虫夏草15克,茯苓15克,陈皮10克,姜、葱、酒、盐酒适量。 做法:青头老鸭