以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。据研究显示,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物,会使尿中的钙量增加
不仅指少吃盐,而且不宜吃甜食。虽然运动对糖转换成脂肪有抑制作用,但由于晚餐后人体的活动量减少,所以糖转换成脂肪的量就会增多,久
祖国医学文献记载饱食即卧,乃生百脖。吃饱了就睡是有些人的习惯,这无异于睡以待脖,因为若晚饭后不久就睡眠,身体代谢处于休整状态,
养生小常识:无油版冬瓜烧海米 减肥者晚餐食谱【导读】冬瓜怎么吃减肥瘦身呢?小编为大家介绍这款冬瓜烧海米。冬瓜烧海米是一道很经典的减
养生小常识:晚餐喝点小米粥 小米粥对身体的好处【导读】粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知,可是一天到底该吃多少?一日三餐怎么吃才
养生食谱:晚餐怎么吃 早吃少患结石每个人每一天都是要吃饭的,随着人们的养生意识的逐步加强,对于怎么吃才能健康变得越来越关注,一个好
养生食谱:晚餐食谱大全 宝宝晚餐食谱晚餐是一天三餐之中不可或缺的一顿饭,怎么吃好一顿饭,对身体有着很重要的作用。孩子是处于一个成长
养生食谱:晚餐怎么吃才健康又营养?一般上班族的早餐都是匆匆的豆浆油条,中餐也是草草的自带饭,唯一能好好享受美味的就只剩下晚餐了。那
养生食谱:营养晚餐:春笋鱼片 当年连唐太宗都对春笋朝思暮想,着迷鲜境,每年春笋上市,还要召集群臣共赴笋宴。今天小编给大家介绍一款
养生食谱:营养晚餐 羊肝炒菠菜的做法 羊肝具有养肝,明目,补血,清虚热的功效,适合各类眼疾的人群服用,但羊肝胆固醇高,高血脂的人要