1、养生握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可
喝汤文化在中国源远流长,日常生活都少不了汤。因此想要养肝,也可以从汤水做起,巧用药膳汤可以轻松养肝。但汤水对人也非百利无一害,
木耳菜入肝护肝。木耳菜取其以幼苗、嫩梢或嫩叶做菜,含有丰富的钙和铁元素,清炒木耳菜闻其味,清香,咀嚼时如吃木耳一般清香爽口,味
藏红花蜂蜜茶:取西藏野生藏红花3-5条,蜂蜜少许,将藏红花和蜂蜜一起放放杯中用沸水冲泡,5分钟即可。每日1-2次。 滋补功效:活血通经
一些能养肝护肝的蔬菜水果:马齿苋、莴笋、西蓝花、猕猴桃、绿茶、卷心菜、番石榴。
决明子茶:决明子20克口以文火炒至微黄,加沸水冲泡,当茶饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便,对肝火较旺、虚火上炎、头痛
菊茶:绿茶2克,干菊花2克。用开水冲泡,饭后半小时食用。此茶可清肝明目、清热解毒、镇痛止咳、降脂肪衰。粥茶:绿茶6克,粳米100克。将粳
10种护肝蔬菜可多吃蔬菜不仅富含维生素,而且还含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是乙肝患者恢复过程中必不可少的营养成分。
黄瓜有很高的营养价值,可以为人体提供各种生长发育所必需的维生素。此外,黄瓜还含有铬等微量元素,这些微量元素可以起到降血糖和稀释
丝瓜丝瓜中富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素和维生素C等,还富含皂甙,味道鲜美,口感