要根据自身体质制定运动计划,选择运动时间,以自己喜欢的运动方式循序渐进,坚持不懈。适当进行户外活动,如轻微的劳动、散散步、练练
坚持适宜的运动。可根据自己的身体素质情况,选择适宜的运动项目,原则是以不累为度。有条件者可以打打太极拳、乒乓球、羽毛球或练气功
脂肪肝完全可以通过调节饮食和运动锻炼得到有效控制。运动项目主要选择中等强度的有氧运动,包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行
脂肪肝是由于多种原因引起的肝细胞内脂质蓄积过多的一种病理状态,其发病机制至今尚未完全明确。对于多数脂肪肝患者来说,病情是可以逆转的
增加运动预防肥胖性脂肪肝肥胖是脂肪肝最常见和较肯定的危险因素。重度肥胖者75%有脂肪肝。在体检中发现的脂肪肝患者中肥胖者占72%~95%,
导读:大多数脂肪肝可以通过调节饮食和运动锻炼得到有效控制,不一定需要用药治疗。其中,运动锻炼的具体方案如下,可供参考。一、脂肪肝患
导读:无论是那种病人,要想治疗疾病饮食与运动的合理调理是必不可少的,对于脂肪肝患者,更要讲究科学的饮食结构,保持营养的平衡;运动也
导读:调查显示,48 6%的受访者选择加强锻炼、节制饮食、控制饮酒的方式治疗脂肪肝,这表明近半的患者意识到了良好生活方式的重要作用。过
脂肪肝的发病率在逐渐攀升,不良的饮食习惯是诱发脂肪肝的重要因素,专家表示,嗜肉酒甜食的人最易患上脂肪肝。而脂肪肝患者若想给肝脏减肥
导读:脂肪肝的病人多无自觉症状,或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。由于患者转氨酶常有持续或反复升高,又有肝脏