晚餐要吃得少,以清淡、容易消化为原则,进餐后至少要2小时才能就寝。如果晚餐吃得过多,吃进去大量含蛋白质和脂肪的食物,既不容易消
医学专家将肝脏誉为人体内的化工厂,三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官
肝主疏泄对消化功能的影响:我国古代医学家把肝能帮助脾胃运化水谷的作用,形象地按五行规律比喻成木能疏土。人体对饮食物的消化,以及
养生小常识:益生菌酸奶好吗 对消化功能的影响人们常常食用奶制品来补充身体的营养摄入,但是很多人对牛奶过敏,只好退而求其次选择酸奶。
养生小常识:儿童吃小米助消化 女士吃薏米养颜近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利人体健康。但是,杂粮种类繁多,
养生小常识:小米的功效与作用 美容祛斑助消化小米是日常家庭中常食的一种谷类食物,小米含有丰富的营养,对人体健康非常有益处,小米的功
运动对消化系统影响:经常参加体育锻炼对消化系统机能有良好的影响,使胃肠蠕动增强,消化液分泌增加,消化能力提高。运动使人食欲增加
养生小常识:吃豆腐忌过量 引起消化不良豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而
养生小常识:月饼吃多了 来点山楂避免消化不良【导读】中秋吃月饼赏月当作吉祥、团圆的象征。可是,随着社会的发展,人们肚子里的油水多了
养生小常识:3岁以下婴幼儿吃巧克力 影响胃肠道的消化【导读】巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比